动作教学
1、这里分享扇子舞搭秧歌步组合示范，背景音乐是《在希望的田野上》：
2、八字绕扇子，丁字步三步，结束动作。
3、单手正托球：五指稍分开，手指微屈，掌心向上，用手指和手掌自然托球的下部。
4、动作要领：歌曲《情路弯弯》。向左侧走12步，左脚往左一步，右脚往左脚上方交叉，左脚往上一步，右脚往左脚后面侧面走，右脚往左脚上方交叉，抬左脚转一圈，右脚往上后跟点地，左脚后跟往上点地。同理，向右侧走12步。
5、按类型分
6、击球是台球的重要一环，虽然有时身体姿势、握杆方法、面部位置、架杆手势都很正确，但是，由于出杆击球动作不良，还是打不出好球来。
7、双方均以左格斗式站立，红裤者以右边腿扫击蓝裤者左肋，蓝裤者立即以右臂由外向内搂抱其右小腿，同时左拧身以左膝由下向上顶击其右大腿并向上抬左肘，蓝裤者左膝不落地，随即以左砸肘由上向下砸击红裤者右大腿。
8、动作要领：歌曲《幺妹住在十三寨》。首先双脚站立，左脚两个侧点，回中间点三下。再右脚两个侧点，回中间点三下。四个弹跳，左脚交叉往上斜跳，收回，右脚交叉往上协调，收回。最后两个秧歌步。
9、中老年秧歌
10、双方均以左格斗式站立，红裤者以后手右直拳进攻蓝裤者上盘，蓝裤者左脚向前垫步，同时向左侧身躲闪，并以右手反搂红裤者头部的同时以右横撞膝击其胸肋部。
11、内8字绕扇：用三个手指勾住扇柄，大拇指和食指分别放在扇子的两边，大拇指和食指用来导向，让扇子朝着你的意愿旋转。
12、扇子舞的美，在于道具与动作的完美配合。扇子的基本拿法是用大拇指、食指和中指三个手指捏住扇尾撑开扇子，可用大鱼际托住扇骨，固定扇子，无名指和小指可以翘起。
13、前腿正蹬击头
14、第九、十拍：左脚踏于右脚尖，同时立起，左手向前甩绸，右手打鼓。
15、广场舞按类型分，主要分为中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、伞舞、球操等。按步法来分，大众广场舞主要有为12步、16步、18步、20步、22步、24步、26步、27步、30步、34步、36步、37步、40步等等，最多的达200-300步。
16、动作要领：歌曲《旧梦》。右脚前点，后点，前点，后点，往前走两步，右脚前点，后点。前走1哒2，3哒4，摆胯四个。右脚后点，转身，右脚前点。动作重复一遍。
17、箍颈膝撞腹
18、双手左右持球：双手掌心相对，握球的左、右两侧，两肘向内收紧。
19、循序渐进练习
20、左点右点，前点后点，左扭2下
21、双飞踢腿
22、动作要领：歌曲《迪拜慢摇》。左右前点收，左右侧点后点侧点收，前走压脚侧点八步，后退四步，横跨并步，秧歌步一组。
23、此处再放一下个人最喜欢的单人水兵舞《今天是你的生日》完整版，好看又好学，一起来看下教程吧。
24、广场舞当下很受广大众的欢迎，无论男女老少都可以参与其中，不仅可以锻炼身体、娱乐身心，还可以认识到很多朋友。广场舞不同于专业舞蹈，有学习容易、内容简单、实用性强等特点，那么一起来看一下广场舞的教程吧！
25、扇子舞视频教程可以参考：【经典红歌扇子舞《走进新时代》简单欢快大气】https://b23.tv/wugPtNA【贺年喜庆广场舞《红红的中国结》动感大气扇子舞】https://b23.tv/iMbuXyw
26、先练下盘动作
27、腰鼓舞，均穿彩服，腰间挂一只椭圆形小鼓，双手各持一根鼓槌，鼓槌上扎有红绸，边打边舞，节奏强烈，舞步多变化，能走出各种复杂美妙的图案。腰鼓舞视频教程可以参考：【广场舞《开门红》欢快喜庆腰鼓舞，正背面演示】https://b23.tv/5RzBjtA
28、右手掌心向下，左手掌心向下，握球的上、下部，两肘向外打开。
29、双方均以左格斗式站立，红裤者欲以右低位扫腿攻击蓝裤者前腿，蓝裤者快于红裤者以左前正蹬腿攻击其右面部，阻止红裤者的进攻。
30、扭胯的时候，保持上身正直，然后将力量集中在你的胯上，只有下半身动，并且用力的同时将动作幅度做到最大。
动作教学
31、第二个是定位阶段。
32、右臂八字绕扇，左脚交叉往上一步，左臂八字绕扇。
33、第一是认知阶段。这是学习技能的这个起始阶段，他通过对示范的观察和对刺激情境的知觉形成一个内部的动作意象。
34、分解动作要点
35、竖直打扇：右手拿扇子，捏住扇骨，依靠扇子自身重力打开扇子，扇子竖直放在胸前或头顶；当扇子在头顶打开时，右手应经身体前、侧向上划圆上到头顶打开，扇子略向后拉，右肩膀打开。
36、如何对照练习
37、水平打扇：右手拿扇子，经身体前、侧拉到五位手位置，大拇指固定扇骨，食指和中指推开扇子，扇子水平打开，扇头朝下，放在身侧。
38、广场舞的步法根据歌曲的种类有不同的区分，基本上都是前后左右的进步和退步，配合手部动作，还有斜方位的舞步。这里主要介绍大众广场舞12步、16步、18步、20步、22步、24步、26步、27步、30步、34步、36步、40步中其中一首歌曲的步法教程。
39、第三拍：重心向左形成左弓右箭，同时左手甩绸右手打鼓。
40、中老年秧歌舞视频教程可以参考：【中老年秧歌舞《大妈扭得美》64步欢快喜庆】https://b23.tv/wjXOrOb【秧歌广场舞《大姑娘美大姑娘浪》正背面附教学】https://b23.tv/cEd27c6
41、原地八个小跳。全部动作重复来一次即可。
42、此招是极危险肘招，能致人于死命，迎敌时以虚足乱敌意，跃高凌空举双肘，下砸其头顶或前额，借身体下坠之势，威力倍增，施发时须以身体下压增劲，动作先起而后落，一气呵成。
43、第二拍：两脚原地跳，两手同时打两边鼓。
44、动作技能教学阶段其实可以说是动作教学当中，技能形成的过程，它分为三个阶段：
45、此招适用情况，是在一拳击空时，借冲力旋身以另一臂反扫敌人头、面部，属于舍身求功招数，接触点是拳背或前臂部位。在运用上，这种击法威力极大，并且常令对手在毫无防范的情况下中招，故击倒能力很高。
46、左点右点，前点侧点
47、动作要领：歌曲《哑巴新娘》。左脚前点后点，再前点后点。上左脚，侧右脚。上右脚，侧左脚。左脚起，向后退4步，双手前后摆。打开双手，双脚，右脚后点。打开双手，左脚后点。
48、动作要领：歌曲《舞女》。上走四步，退四步，向左走四步，向右走四步，秧歌步两个，交叉上四步，交叉后退四步，左右并步一个八拍，小四步，扭胯。
49、对着教程，我们把视频中的舞蹈分为多个步骤来学，比如24步。一般情况下差不多每8步为一个连贯动作，所以24步也就是3个连续的动作，这样一来我们就把24步分成了3部分，然后再仔细观察3部分中的每一部分中的重复动作，脚部的走位，和手部的动作，找出运动规律。
50、做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。
51、左点右点，右点左点
52、动作要领：歌曲《猜》。左右各两个前点，左侧点四步。左右各两个前点，右侧点四步。左点，右点，向右摆胯两下。左点，右点，向左摆胯两下。左脚起四个踢脚，左点，右点。
53、左踩右点，左扭四下
54、正所谓牵一发而动全身，人的大部分动作会跟随下身运动，所以只要我们先练习好下身的动作，再练习上身就会变得很快，因此，学习时可以先学步伐，熟练的掌握正确的走位，然后再学习上身的动作，可以起到事半功倍的效果。
55、抬左脚跳起落下，跳起床伞往上送一下，右脚往右边侧一步，伞轻轻放到左肩；抬右脚跳起落下，伞此时往上举；左脚往左侧一步，伞轻轻放到右肩，左手扭花手；右脚侧一步，右手扭花手。所有动作重复一遍。
56、蓝裤者以左格斗式站立，红裤者以右格斗式站立，蓝裤者以后手右直拳攻击红裤者上盘；红裤者立即以前腿正蹬腿截击蓝裤者腹部，并以右手推挡其头部，以攻代防。
57、右手撑伞，往前走四步，具体是先抬左脚往前一步，再右脚往前，左脚往前，右脚往前。再原地踏四步，同时伞往左侧旋转。
58、伞舞是一种抒情的舞蹈，这里分享一下伞舞，背景音乐是《妈妈的油纸伞》。伞舞广场舞视频教程分享：【伞舞《又见江南雨》】https://b23.tv/rCQodFG【伞舞《沛伞舞》】https://b23.tv/SnEwOrd
59、双方均以左格斗式站立，蓝裤者以后手右直拳进攻红裤者上盘，红裤者稍向前垫步，同时向左侧身闪躲，随即以双手从蓝裤者右侧箍紧其颈部并下按，同时提右膝猛力撞击蓝裤者胸腹部。
60、双方均以左格斗式站立，红裤者欲以双手抱蓝裤者头部，蓝裤者抢先红裤者以双手从其内侧抱住红裤者头部并下按，随即以右顶膝连续撞击其胸部。
动作教学
61、广场舞的一个特点就是动作流畅，顺其自然。刚开始不要过于追求准确，根据下身运动规律带动上身运动，等基本掌握动作要领后再在准确上下功夫。连贯练习也要遵循循序渐进的方法，把前面分解训练的各部分逐步组合在一起进行练习，然后再将整个动作结合起来练习。
62、注意事项
63、第四拍：重心向右，形成右弓左箭，同时左手收回，右手甩绸。
64、搂腿双击腿
65、左点右点，左踩后点
66、右踩左点，右扭四下
67、球操广场舞视频教程分享：【广场舞健身操05《微笑》示范（国家体育总局发布12套广场舞健身操）】https://b23.tv/kdwlEEC
68、动作要领：歌曲《一生与你擦肩而过》。右脚侧点收，左脚侧点收，右脚前后踏。左脚侧点收，右脚侧点收，左脚前后踏。左脚交叉上，右脚侧点。右脚交叉上，左脚侧点。后退四步，左脚交叉上，右脚侧点。右脚交叉上，左脚侧点，向后退四步。
69、按步法分教程
70、第七、八拍：右脚收回，右手同时打右面鼓，下蹲向前跑。
71、飞身膝撞胸
72、单手反托球：手臂以肘关节为轴向内中绕环、使掌心转向上托住球的下部。
73、第六步：弓箭步不动，左手收回鼓面，右手向前甩绸，同时头转向前边。
74、前腿正蹬击腹
75、广场舞简介
76、第三个是分解阶段。
77、按头顶膝撞胸
78、右手掌心向下，左手掌心向上，握球的上、下部，两肘向外打开。
79、回到右手往上撑伞，同时脚往后踏四步。接着原地踏四步，左脚往右交叉一步，右手伞往下顺时针绕一圈，伞回到上方时，右脚往右侧一步。
80、天王掷轮（转身鞭锤）
81、其方法为跃身先前足先发出一腿，或虚或实，瞬间觑准敌方守势，即跃起挥另腿踢其头部。此式还可以蹬腿作前奏，引敌防卫前调，而乘机跃身发高腿踢之。
82、击球时，从侧面看，握杆的后手与小臂必须放松，以胳膊肘的关节为轴，象钟摆一样能轻松自如的前后摆动，注意摆动幅度不要太大，不摆动时应与台面保持垂直
83、在舞蹈过程中，扇子打开方式有：
84、广场舞的学习，在没有老师的指导下，肯定最先考虑的就是要从网上找相关的教程，这方面的资源应该说是比较多的，尤其是视频资源，可供选择的有很多。但是一定要从中挑选一些适合自己跳的舞蹈来学，对照教程进行分解练习。一般可以下载的视频网站有抖音、优酷、B站视频等等。
85、肩前拨扇子，同时左脚提拧步，滚步丁字三步。
86、动作要领：歌曲《掀起你的盖头来》。秧歌步两组，左脚前点后点前点收，右脚前点后点前点收，前走压脚侧点四步，后退四步。
87、第五拍：左脚向后撤，形成前弓后箭。同时右手打右鼓面。左手向前甩绸，头向后。
88、是指教师面对学生站力的与学生同方向的动作示范;前面有一个镜子,镜子中给做的示范,就叫镜面示范;跳舞的时候有镜面示范和背面示范,镜面示范是面对做相反方向的动作,可是看见的是相同的,背面示范是背对相同方向的动作,看见的也是相同的;做的动作就像学生对着镜子的动作一样。
89、是指教师上体育课教操,文娱活动教舞蹈动作时常采用的教学方法。这种示范方法,由老师做反动作,以与学生动作方向一致,产生镜面效果,使学生较快地按照教学所要求的动作顺序,把握要领。
90、如何挑选教程
动作教学
91、动作要领：歌曲《宝贝你最美》。左脚起左走四步，右脚起右脚走四步。左脚起前进四步，右脚起后退四步。左脚起左转圈四步。
92、动作要领：歌曲《探清水河》。前进四步，左脚侧点3次收回。后退四步，右脚侧点3次收回。左走四步，右走四步。十字秧歌2组。
93、舞步教程详解
94、右点左点，后踩左点
95、广场舞示范
96、左脚交叉后退，双臂八字绕扇，正丁步拧字前进，正丁步拧字后退。
97、球操示范：做向左右转动球时，两臂向外，使球在两手间转动，经两手指尖两臂向内，球在两手的另一面继续转动。
98、双手上下持球分两种
99、双肘下砸
100、动作要领：歌曲《快乐桑巴》。前踏后踏八步，左右各两个后侧点，左右各三个侧点收，前后各走四步，重复一遍。
101、左点右点，左踩右踩
102、第一拍：左脚向左迈出，同时双手面前交叉打两边鼓，马步蹬。
103、横撞膝击肋
104、右脚往左交叉一步，同时伞往下逆时针绕一圈，伞回到上方时，左脚往左侧一步；往后退四步，左脚先退，右手拿伞，伞在胸前往下两次。
105、动作要点：首先左脚往右前方交叉过来，再右脚往左前方交叉过来，接着左脚退回去，右脚并过去。
106、双方均以右格斗式站立，蓝裤者向前跃步、跳起、飞身，以右膝猛力撞击红裤者胸部，在撞击的同时以左手搂抓红裤者头部，以防其逃脱，并以此增加撞膝的力量。
107、这里分享全国第二套健身腰鼓中的开场引子步，共十拍，先看完整示范。
108、动作示范教学法是体育教学中最重要的教学法,动作示范教学法形象,直观,生动,符合小学生学习技术动作的生理,心理学特征.在小学体育课堂教学中,通过示范教学法有利于小学生建立正确的动作表象,掌握技术动作的要领,形成正确的技术动作学习。